Remedy Green писал(а): ↑29 июл 2020 21:28
Я про пользу для организма
Организму полезней, чтобы не было пары тонн жира
Так что с этой точки зрения диеты полезны
Да, хорошо скинуть пару килограмм, но гораздо лучше сделать это без насилия над собой
Тут я согласна. Гораздо лучше сделать это постепенно, чем резко (что обычно люди делают, садясь на жёсткую диету).
А вот если у тебя есть привычка правильно питаться, с большой вероятностью будешь оставаться стройным всю жизнь.
Эту привычку надо выработать. На это уйдет время.
Окей, исключить сладкое и убрать фастфуд
Это и есть здоровое питание
Не совсем. Это более здоровое питание, но здоровое питание вообще-то предполагает правильный баланс белков, жиров, углеводов витаминов и тд + разнообразие (например, есть уже данные, что следует съедать не менее 30 видов растений в неделю). Т.е. скажем если вы станете есть один сельдерей с куриными грудками, то вашему организму будет плохо.
Чтоб не было недопонимания, мне стоило написать "никаких жёстких диет"
Методов быстрого сброса веса
Лучше медленнее, но без стресса
А, вот теперь понятно.